Содержание[Убрать]

E-Z гриф

E-Z образный гриф – это атлетический снаряд для силовых тренингов на поднятие штанги с различными вариациями хвата. Такой вид изделия имеет зигзагообразную форму. Последняя повышает эффективность силовых тренировок для рук, в частности, при работе на бицепс и трицепс. Этот спортивный инвентарь предназначен для ограничения подвижности кистей во время силовой тренировки мышц рук.

E-Z гриф позволяет нарастить мышечный объем в верхней части бицепса (что достаточно сложно сделать при использовании классического варианта).

E-Z гриф

Основное назначение оборудования

E-Z образный гриф, как правило, используется для упражнений изолированного типа.

Профессиональные тренеры рекомендуют использовать зигзагообразное атлетическое приспособление:

  • бодибилдерам-новичкам;
  • атлетам со слабыми предплечьями;
  • при болевых ощущениях в суставах запястья во время работы на бицепс и трицепс.

Основная функция использования данного оборудования – максимальное снижение нагрузки на кисти и избежание их травмирования.

Основные характеристики оборудования

Вес изделия для бодибилдинга может колебаться от 5 до 20 кг, как у стандартного прямого снаряда. Длина спортивного изделия – более 1 м.

Преимущества зигзагообразного снаряда:

  • уменьшение нагрузки на суставы;
  • возможность использовать вес больше обычного;
  • смена типа нагрузки;
  • выполнение упражнений с максимальной амплитудой;
  • повышенная безопасность от травматизма.

За счет незначительного поворота кисти в процессе выполнения упражнений с изогнутой штангой хорошо нагружается предплечье.

E-Z гриф

 


Еще много интересного


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Словарь терминов бодибилдинга

 

А   Б   В   Г   Д   Е   Ж   З   И   Й   К   Л   М   Н   О   П   Р   С   Т   У   Ф   Х   Ц   Ч   Ш   Щ   Э   Ю   Я 

Вверх