Содержание[Убрать]

Холестерин в крови

Холестерин – это природное липофильное вещество (жир), который содержится в мембранах клеток организма. По составу напоминает плотную воскообразную массу.

Организм способен вырабатывать холестерин в крови до 2,5 г клетками печени. В процентном соотношении это составляет 80%, остальные 20% должны поступать с пищей. При попадании этого вещества с продуктами, организм расщепляет его на составные компоненты. Последние используются для синтеза жиров и белков, а также других полезных веществ.

Основные свойства

Холестерин в крови обладает следующими свойствами:

  • стабилизирует молекулы фосфолипидов;
  • способствует биосинтезу гормонов-стероиодов;
  • отвечает за образование желчных кислот (отвечающих за усвоение жира);
  • является основой формирования витамина D;
  • защищает эритроциты от воздействия ядов.

Холестерин в крови представлен в виде комплексных соединений (липопротеинов).

Взаимосвязь уровня холестерина и здоровья человека

Повышение этого вещества возникает вследствие его излишнего накопления и замедленного выведения из организма. А приводит к этому – чрезмерное употребление жиров животного происхождения. Чем больше объем потребляемых жиров, тем больше вырабатывается холестирина печенью.

Избыточная выработка этого вещества приводит к образованию на стенках артерий своеобразных «бляшек». Последние разрастаются, сужают просвет сосудов и препятствуют циркуляции крови. Вот тогда у человека начинаются проблемы со здоровьем.

Липопротеины делятся на 2 вида:

  1. Низкомолекулярные («плохие»). Их большой объем в крови приводит к атеросклеротическим нарушениям в организме – увеличивается риск возникновения инсультов и инфарктов, других патологий сердца. Если холестерин повышен, то риск возникновения заболеваний сердца резко возрастает.
  2. Высокомолекулярные липопротеины («хорошие») не образуют на стенках сосудов бляшки и защищают организм от атеросклеротических осложнений.

Уровень холестерина легко контролировать здоровым сбалансированным рационом и регулярными занятиями спортом.

Повышению уровня холестерина («плохого») способствуют следующие факторы:

  • вредные привычки, в частности, курение и прием алкоголя;
  • переедание (вследствие которого появляется лишний вес и ожирение);
  • недостаточность и отсутствие физической нагрузки;
  • питание с высоким объемом транс-жиров и углеводов;
  • дисфункция печени и почек;
  • нарушения эндокринного характера.

Пониженный холестерин наблюдается при условии:

  • регулярнойфизической нагрузки;
  • отсутствия вредных привычек, в частности, курения и приема алкоголя;
  • употребления продуктов, с небольшим объемом жиров и быстроусваиваемых углеводов;
  • достаточного поступления витаминов, микро- и макроэлементов.
  • Уровень холестерина

Еще много интересного


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Словарь терминов бодибилдинга

 

А   Б   В   Г   Д   Е   Ж   З   И   Й   К   Л   М   Н   О   П   Р   С   Т   У   Ф   Х   Ц   Ч   Ш   Щ   Э   Ю   Я 

Вверх