Содержание[Убрать]

Жиросжигатели: механизм действия, виды, форма выпуска

Жиросжигатели – это спортивное питание, которое помогает избавиться от жировых отложений, используя их в качестве энергетического источника.

Обязательными условиями для получения эффекта от жиросжигателей являются:

  • режим физических нагрузок;
  • рациональное низкоуглеводное питание.

Прием жиросжигательных препаратов при неактивном образе жизни и отсутствие правильного питания – абсолютно бесполезен.

Механизм действия

Такие препараты способствуют снижению жировой массы за счет расщепления жировых клеток. Таким образом, вместо жировых отложений организм получает улучшенный мышечный рельеф.

Жирные кислоты выступают дополнительный источником энергии, который повышает результативность тренировок и способствует быстрому восстановлению организма после усиленного тренинга.

Основным действием жиросжигателей является:

  • ускорение метаболизма;
  • подавление аппетита;
  • уменьшение всасывания углеводов, жиров и кортизола;
  • блокировка образования жира;
  • выведение избыточной жидкости.

Состав

Жиросжигательные препараты схожи между собой набором определенных ингредиентов. К распространенным относятся:

  • карнитин в свободной форме L;
  • кофеин;
  • гуарана;
  • экстракт зеленого чая;
  • синефрин;
  • тирамин и другие.

Виды

Спортивное питание жиросжигательного действия делится на несколько видов, основными являются 2 группы:

  1. Липотропики.
  2. Термогеники.

Выделяются также:

  • аноретики (подавители аппетита);
  • блокаторы жиров, углеводов и кортизола;
  • диуретики и другие.

Липотропики – витаминизированные вещества, которые запускают естественные процессы жиросжигания:

  • регулируют работу печени;
  • выводят лишнюю жидкость;
  • нормализуют уровень инсулина в крови.

Термогеники (термодженики) – препараты, действие которых основывается на повышении терморегуляции тела. Жировые отложения расщепляются за счет повышения температуры тела.

Как принимать?

Добавки липотропного действия рекомендуется принимать в вечернее время, но не перед отходом ко сну. Прием препарата более 2 раз в день приводит к расстройству желудка.
Термогеники рекомендуется принимать в утреннее время после пробуждения, прием препаратов перед сном провоцирует бессонницу.

Формы выпуска

Жиросжигатели, как правило, выпускаются в форме капсул и таблеток. Последние удобно не только принимать, но и контролировать дозировку.
Данный тип спортивного питания также выпускается в жидком и порошкообразном виде. Жидкие жиросжигатели быстрее всасываются, и дают результаты в сжатые сроки. Порошкообразные препараты имеют существенный недостаток – их необходимо предварительно растворять в жидкости.

Побочные действия

Жиросжигатели – это отличный способ похудения. Как и другие виды спортивного питания, добавки имеют побочные действия. К ним относятся:

  • повышение артериального давления;
  • появления бессонницы;
  • нервная возбудимость;
  • апатичные и депрессивные состояния;
  • расстройство желудка.

Прием жиросжигателей провоцирует нехватку витаминов и минеральных веществ. Вот почему эти препараты следует совмещать с витаминными комплексами.

Рекомендации по использованию препаратов

Жиросжигательные добавки дают эффект при определенном уровне физической нагрузки и правильному питанию.

При приеме жиросжигателей необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • строго соблюдать инструкцию;
  • делать перерывы между курсами;
  • не употреблять добавку перед отходом ко сну;
  • придерживайтесь питьевого режима;
  • дополнительно принимать витаминные комплексы.

Прекратить употребление спортивной добавки следует при появлении следующих симптомов:

  • тошноты;
  • головной боли;
  • нервного возбуждения;
  • сонливости.

Еще много интересного


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Словарь терминов бодибилдинга

 

А   Б   В   Г   Д   Е   Ж   З   И   Й   К   Л   М   Н   О   П   Р   С   Т   У   Ф   Х   Ц   Ч   Ш   Щ   Э   Ю   Я 

Вверх