Содержание[Убрать]

Экстракт зеленого кофе для похудения

Среди современных трендов борьбы с лишним весом одну из лидирующих позиций занимает экстракт зеленого кофе для похудения. Это средство обладает массой полезных для организма свойств – тонизирующим эффектом, улучшением памяти и внимания, повышением настроения. Еще одно преимущество, определяющее его популярность – жиросжигательный эффект. Научные исследования доказали, что сочетание кофеина и хлорогеновой кислоты в составе экстракта влияет на уменьшение жировых отложений.

Что входит в состав?

Экстракт зеленого кофе для похуденияКомплекс витаминов и антиоксидантов, дубильные вещества и алкалоиды определяют состав экстракта зеленого кофе, тем самым способствуя похудению.

Один из главных составляющих – эффективный жиросжигатель хлорогеновая кислота. Последняя также является сильным антиоксидантом, который активно перерабатывает жирные кислоты, очищает организм от шлаков и токсинов. Таким образом, сжигание жиров происходит в 3 раза быстрее.

В состав экстракта зеленого кофе для похудения также входят следующие вещества:

  • токоферолы;
  • алкалоиды (тригонеллин и кофеин);
  • жирные кислоты (в частности, линоливая кислота) ;
  • аминокислоты (холин и бетаин);
  • фитостеролы;
  • микро- и макроэлементы (железо, сера, фосфор и другие).

Как правильно заваривать?

Существует несколько способов, как заваривать экстракт зеленый кофе, если цель – похудение. В сыром и обжаренном виде.

Вариант №1. Сырой кофе

Перед использованием обязательно промойте и просушите зерна бумажным полотенцем. И только после этого смело отправляйте в кофемолку. Полученный измельченный порошок засыпьте в турку, добавьте воды и варите до готовности.

Вариант №2. Обжаренные зерна

Для обжарки воспользуйтесь обыкновенной сковородой. Высыпьте кофе на сухое дно и жарьте (5-10 минут) на медленном огне, постоянно помешивая. Чем дольше зерна находятся под воздействием температуры, тем меньше полезных веществ остается в них. Лучше слегка подсушите их, чем пережарьте!

Разница в этих двух вариантах заключается в аромате – во втором случае он сильнее, а в первом может практически отсутствовать. Вы можете смешать 2 части обжаренных и сырых зерен, и получить еще один вариант напитка для похудения.

Вариант №3 Обжаривание в духовке

Температура духового шкафа – от 220°. Высыпьте зерна тонким слоем на противень и отправьте в духовку на 15-20 минут. Не забывайте пару раз встряхнуть и помешать их. После обжарки высыпьте гранулы на пергаментную бумагу для полного остывания. Уже на следующий день вы можете их заваривать.

Для измельчения кофе вы можете воспользоваться кофемолкой или блендером. Если зерна слишком крупные, то раздробите их сначала с помощью молотка, а затем отправьте в кофемолку.

Зеленый кофе для похудения как приниматьИтак, как заваривать зеленый кофе. Для этого вы можете воспользоваться:

  • френч прессом (для крупного помола);
  • классической туркой;
  • кофеваркой (для цельных зерен).

Следите за тем, чтобы напиток не закипел, иначе он утратит все полезные свойства, в том числе и жиросжигающие.

Простой способ приготовления – заваривание в чашке. Насыпьте в емкость 2 ч. ложки измельченного порошка и залейте кипятком. Сверху прикройте блюдцем и дайте настояться в течение 10 минут. Перед употреблением обязательно процедите.

Что такое концентрированный отвар? – На 1 часть воды приходится 6 частей кофейных зерен. Варите полученный состав около 15 минут на медленно огне, после остудите и процедите.Пить полученный напиток можно от 1 до 3 раза в день по ½ стакана. Хранится такой концентрат в холодильнике 2-3 дня.

Как принимать для похудения?

Для получения эффекта в похудении необходимо знать, как принимать экстракт для похудения. Вы можете выбрать один из двух наиболее подходящих для вас вариантов (совмещать их вместе категорически запрещено):

1. Напиток из кофейных зерен

На одну порцию (200 мл) – 2 ч. ложки измельченных зерен. Пить кофе рекомендуется 2-3 раза в день (только не перед отходом ко сну, иначе можно получить мощный заряд бодрости и бессонницу).

Не рекомендуется принимать напиток в больших объемах (не более 200 мл за 1 раз). Эффект в похудении от этого не удвоится, а вы рискуете получить слишком высокую дозировку кофеина. Это чревато:

  • повышенным артериальным давлением;
  • учащенным сердцебиением;
  • нарушением сна.

2. Зеленый кофе в капсулах (рекомендуется принимать в случае, если у вас нет возможности постоянно заваривать напиток)

Отличной альтернативой экстракта зеленого кофе для похудения являются капсулы. Такая форма выпуска полноценно заменяет чашку кофейного напитка. Ежедневная дозировка препарата составляет 1200-1600 мг. При этом суточную норму необходимо делить на несколько приемов (2-3 раза). Перед употреблением обязательно ознакомьтесь с инструкцией по приему.

Как принимать зеленый кофе для похудения – 1-3 раза в сутки курсом 10-20 недель (в зависимости от желаемых конечных результатов). Для получения максимального эффекта лучше употреблять напиток в чистом виде без каких-либо добавок (сахара, меда или молока).

Состав зеленого кофе для похудения Противопоказания

Наряду с комплексом полезных свойств и жиросжигательным эффектом, экстракт зеленого кофе имеет противопоказания:

  • сахарный диабет;
  • сердечные заболевания;
  • повышенное кровяное давление.

Ограничениями является детский и пенсионный возраст, период вынашивания и кормления ребенка. В любом случае предварительно лучше проконсультироваться с врачом.

Для получения должного эффекта экстракт зеленого кофе для похудения следует сочетать с режимом правильного питания и регулярными тренировками, тогда результаты снижения веса появятся достаточно быстро. Храните готовый порошок кофе в герметичной емкости в темном месте.

 

OstroVit GREEN CОFFEE Для тех, кто хочет похудеть, но у него нет времени заваривать экстракт зеленого кофе, есть вариант в таблетках. OstroVit GREEN CОFFEE – диетическая добавка с мощным жиросжигающим эффектом. В состав препарата входят антиоксиданты и хлорогеновая кислота.

Преимущества добавки:

  • Очищение организма;
  • Жиросжигающий эффект;
  • Снижение уровня сахара в крови.

Как принимать OstroVit GREEN CОFFEE? – По одной таблетке в день.

OstroVit GREEN CОFFEE – экстракт зеленого кофе, представленный в таблетках. Начните свой похудения уже сейчас.

 

Этот и другие товары можно приобрести со скидкой:


Еще много интересного


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Словарь терминов бодибилдинга

 

А   Б   В   Г   Д   Е   Ж   З   И   Й   К   Л   М   Н   О   П   Р   С   Т   У   Ф   Х   Ц   Ч   Ш   Щ   Э   Ю   Я 

Вверх