Содержание[Убрать]

Как использовать имбирь для похудения?

Корень имбиря – идеальный союзник в борьбе с различными заболеваниями организма. Но особое место это целебное растение занимает в процессе похудения. Благодаря его целебным свойствам можно бороться с жировыми отложениями и сделать фигуру стройнее. Если вы хотите использовать имбирь для похудения, то сочетайте его с правильным питанием и здоровым образом жизни.

 

как использовать имбирь для похудения

Целебные свойства

При потере веса вы можете использовать различные рецепты приготовления корня растения. Последний в любом виде обладает огромными преимуществами. Итак, свойства имбиря для похудения:

  • Обладает жиросжигательными свойствами;
  • Ускоряет метаболизм;
  • Улучшает пищеварительный процесс;
  • Обладает высоким эффектом насыщения;
  • Подавляет аппетит естественным путем;
  • Стимулирует кровообращение;
  • Выводит токсины из организма.

Внимание! Имбирь можно использовать людям с сахарным диабетом, т.к. он способен нормализовать уровень сахара в крови. Но прежде, чем принимать этот напиток, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Корень имбиря содержит в себе такие важные микроэлементы, как цинк, магний и хром. Он:

  • Нормализует работу пищеварительного тракта;
  • Регулирует уровень холестерина;
  • Снижает кровяное давление;
  • Обладает противовоспалительным и противомикробным действием;
  • Укрепляет иммунную систему;
  • Является сильным антигистаминном (ведет активную борьбу с аллергиями различной этиологии).
  • Активно борется с сильным потоотделением.

Если пить имбирный напиток или чай при простуде, то он облегчает боль в горле и уменьшает кашель. Рецепты имбиря также используют для лечения лихорадки.

В древнекитайской медицине имбирный напиток или чай применялись для лечения артритов, простуды и «морской болезни» (головокружение, рвота, тошнота и холодный пот). В древности также были уверены, если регулярно принимать молотый или маринованный имбирь, он способен защитит кожу от рака (однако отзывы медиков этот факт не подтверждают).

Дополнение к рациону

Как вы думаете, как употреблять имбирь для похудения? – Оказывается, его можно использовать в процессе приготовления пищи. Корень отлично подавляет чувство голода. Так между основными приемами пищи у вас не будет постоянных перекусов (но не забывайте пить воду).

Чтобы использовать корень имбиря для похудения, не обязательно выдумывать сложные рецепты. Вы можете приобрести имбирь в качестве приправы (маринованный или в измельченном виде), и принимать вместе с любыми блюдами ежедневного рациона.

Тертый или маринованный имбирь с выдавленным лимоном используется для заправки салатов. Вместо лимона вы можете воспользоваться яблочным уксусом.

имбирь для похудения рецепты отзывы

Жиросжигательные свойства

Хотите эффективнее использовать корень имбиря для похудения, то вам необходимо приготовить имбирный напиток или заварить чай. Но если вы берете рецепты в сети, то обязательно почитайте отзывы о каждом из них.

Вот классический проверенный рецепт имбирного чая (как свидетельствуют отзывы пользователей). Чтобы приготовить этот напиток, вам понадобиться свежий корень имбиря:

  • Натрите его на терке (1/2 чайной ложки);
  • Положите в воду (1 литр);
  • Доведите до кипения.

Варите чай в течение 10-15 минут, снимите с огня и процедите. Имбирный напиток рекомендуется пить теплым или охлажденным. Для получения быстрого результата похудения чай необходимо принимать перед каждым приемом пищи.

Классический рецепт можно дополнить лимоном и медом. Последний является отличным заменителем сахара.

Если пить горячий имбирный напиток после еды, то в течение 5-6 часов вы не будете чувствовать голод. А все потому, что имбирь с лимоном повышает уровень гормона лептина, отвечающего за чувство сытости (отзывы многих специалистов единогласны).

Противопоказания и ограничения

Корень имбиря обладает сильным действием, поэтому прежде, чем его принимать (в свежем, маринованном или сушеном виде) будьте осторожны.

Имбирь для похудения противопоказания:

  • Высокая температура тела;
  • Проблемы с кроветворением (имбирь способен провоцировать кровотечения);
  • Гипотония (низкое кровяное давление);
  • Заболевания пищеварительного тракта – гастрит или язва (особенно в сочетании имбиря с лимоном);

Для людей с сахарным диабетом необходимо осторожно пить чай с имбирем, ведь наряду со снижением сахара в крови, он способен понижать кровяное давление (о чем свидетельствуют многочисленные отзывы медиков).

Ограничения - период беременности (особенно последний триместр) и кормление грудью.

Маринованный имбирь используется для очистки вкусовых рецепторов и защиты от паразитов, которые находятся в сырых продуктах (к примеру, в рыбе). Вы можете купить готовый маринованный продукт или приготовить его самостоятельно. Растение в таком виде нельзя принимать в больших объемах, это может навредить!

Перед тем как пить или употреблять имбирь в сушеном или маринованном виде, с лимоном или без обязательно проконсультируйтесь с врачом.

 


Еще много интересного


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Словарь терминов бодибилдинга

 

А   Б   В   Г   Д   Е   Ж   З   И   Й   К   Л   М   Н   О   П   Р   С   Т   У   Ф   Х   Ц   Ч   Ш   Щ   Э   Ю   Я 

Вверх