Содержание[Убрать]

Сода и имбирь: похудеть с помощью ванны

Лишний вес – проблема, которая будет актуальны для женщин во все времена. Одни мирятся со своей полнотой и продолжают жить дальше, другие же отчаянно ищут разные способы похудения. Встречайте, популярные методы борьбы с лишний весом – имбирь и сода. Мы предлагаем использовать эти два ингредиента не совсем стандартно, мы будем худеть с помощью ванны. Имбирь и сода обладают различный действием, но вместе усиливают эффект друг друга.

Имбирь против лишнего веса

Имбирь – природный жиросжигатель, в основе которого лежит особое вещество под названием гингерол. Кстати, он и придает имбирному корню жгучий вкус. Гингерол усиливает приток крови в подкожно-жировой ткани и улучшает клеточный обмен. Чаще всего имбирь применяется в качестве напитка, положительно действующего на похудение и укрепление здоровья в целом. Да и рецепты имбирного чая довольно просты. Но не менее эффективны обертывания и ванны с добавлением имбиря в тертом или молотом виде. Скоро вы в этом убедитесь.

имбирь для похудения

Сода в борьбе с лишним весом

В отличие от имбиря сода обладает иным действием. Прием водного раствора соды внутрь перед употреблением пищи замедляет процесс усвоения жиров (как утверждают многие специалисты). Однако содовая вода внутрь имеет ряд противопоказаний, да и в ряде случаев опасна для здоровья. А вот ванны с использованием соды – эффективный способ для похудения и борьбы с целлюлитом. Такая процедура очищает поры, выводит шлаки и лишнюю жидкость из организма. Использование соды для ванн создает слабую щелочную среду, которая расслабляет тело и активизирует работу лимфатической системы.

Сода с имбирем для похудения

Для лучшего эффекта в борьбе с лишним весом соду и имбирь рекомендуется использовать вместе. Совместимость этих двух ингредиентов в ванной оказывают комплексное воздействие на организм:

  • Выводится лишняя жидкость из тканей (что позволяет терять в объемах около 1 см).
  • Быстро восстанавливаются мышцы и снижаются болевые ощущения после изнуряющей тренировки.
  • Нормализуется работа нервной системы, снимается стресс и эмоциональное напряжение.
  • Ускоряется кровообращение во всех тканях и органах.
  • Улучшается состояние кожных покровов.
  • Идет активная борьба с целлюлитом.

ванна с имбирем и содой

Другие эксперты уверены, что такой поразительный эффект от этих ванн для похудения связан с обыкновенным выводом большого объема жидкости. За один 20-минутный сеанс из организма выводится около 1 кг воды. С этим связано и изменение веса.

Ванны с использованием соды и имбиря показаны для тех, кто страдает сильными отеками. С помощью этой процедуры выводится лишняя жидкость.

Как приготовить ванну для похудения?

Если вы все же решились принять ванну для похудения, то для ее приготовления можно приобрести уже готовую смесь соды и имбиря. Их недостаток – слишком высокая цена, да и неизвестно, какие ингредиенты на самом деле добавлены в состав. Лучше и экономнее приготовить смесь для ванны самостоятельно в домашних условиях.

Итак, вам понадобятся:

  • Пищевая сода;
  • Имбирь (свежий корень или молотый порошок);
  • Морская соль для ванн.

Сначала приготовьте отвар имбиря – 5 ст. ложек свежего корня (или 3 ст. ложки молотого) залейте 1 литром воды и доведите до кипения. Оставьте смесь томиться на маленьком огне минут 20. Затем снимите с огня и процедите раствор.

Теперь можно приступать к приготовлению самой ванны:

  • Наберите в ванну воду до 38° (градус можно понижать).
  • Растворите в ней соду и морскую соль в пропорции 2:3.
  • Добавьте процеженный имбирный отвар.
  • Ванна готова.

 ванна с имбирем и содой

Как принимать ванну с содой и имбирем?

Перед принятием водных процедур должно пройти не менее 2 часов после приема пищи. Ванну также лучше принимать после тренировки, а не перед началом. А еще лучше – в вечернее время.

Принимать ванну следует около 20 минут. Сначала вы будете ощущать тепло, затем начнете сильно потеть. Вскоре тепло станет обжигающим, значит, начал действовать имбирь. Важное правило – ванна с имбирем и содой принимаются не в положении лежа, а сидя, чтобы область сердца находилась над водой. Так как процедура оказывает действие на сердечно-сосудистую систему. После водных процедур воспользуйтесь антицеллюлитным кремом или увлажняющим лосьоном для тела и полежите под теплым одеялом.

Курс приема таких ванн для похудения – 3-10 раз, сеансы можно проводить через день. Перерыв между курсами не должен быть меньше 2 недель.

Меры предосторожности

По действию такие ванны для похудения схожи с посещением ИК-сауны или бани. И у них есть ряд противопоказаний:

  • Период беременности и лактации.
  • Сердечные заболевания (в частности, стенокардия и гипертония).
  • Наличие опухолей различной этиологии.
  • Гинекологические патологии.
  • Проблемы с функционированием печени и почек.
  • Обострение хронических недугов.

ванна с имбирем с содой

Ванны на основе имбиря и соды нельзя сочетать с термогенными жиросжигателями и предтренировочными препаратами на основе кофеина. Это может перегрузить нервную систему, вызвать тахикардию или привести к перегреву тела.
Кроме того, прием таких ванн для похудения опасно сочетать с:

  • Диуретическими средствами;
  • Комплексами и чаями для похудения;
  • БАДами;
  • Травяными сборами против отеков.

Ванны для похудения на основе имбиря и соды оказывают общеукрепляющее и расслабляющее действие. При этом из организма выводится большой объем жидкости, шлаков и токсинов.

 


Еще много интересного


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Словарь терминов бодибилдинга

 

А   Б   В   Г   Д   Е   Ж   З   И   Й   К   Л   М   Н   О   П   Р   С   Т   У   Ф   Х   Ц   Ч   Ш   Щ   Э   Ю   Я 

Вверх