Ванны для похудения: 12 дней блаженства

Среди разнообразных способов избавления от «назойливых» лишних килограммов все популярнее становятся специальные ванны для похудения. Не обязательно себя мучать изнуряющими диетами, наслаждайтесь принятием ванн и активно теряйте вес. С помощью этого, на первый взгляд, простого способа похудения вы можете избавиться от 5-7 кг в месяц (но читая отзывы, некоторые пользователи смогли сбросить целых 10-12 кг).

Важно! Ванны для похудения эффективны только в комплексе с антицеллюлитными обертываниями, а также правильным питанием и режимом физических нагрузок.

ванны для похудения 12 днейЧто дают ванны для похудения:

  • эффективное избавление от жировых отложений;
  • улучшение цвета и тургора кожных покровов;
  • исчезновение целлюлита;
  • уменьшение растяжек.

Помните! Ванны для похудения противопоказаны людям с различными сердечными заболеваниями.

Комплексная программа для похудения

Сложно разобраться с многочисленными рецептами ванн для похудения, и понять, какие из них наиболее действенны. Представляем вашему вниманию эффективный 12-дневный комплекс. Для получения максимального эффекта от процедуры строго соблюдайте последовательность действий, ни в коем случае не меняя 12-дневную схему.

День №1

Горчичная ванна для похудения – вот с чего начинается курс. Чтобы получить максимальный эффект необходимо приобрести сухой горчичный порошок и соблюдать следующий рецепт:

  • подготовьте ванну с тепловой водой (приблизительно 37°С);
  • возьмите глубокую миску и налейте туда теплой воды;
  • разведите в жидкости сухую горчицу до однородности;
  • вылейте смесь в заранее подготовленную воду.

Горчичная ванна для похудения дает отличный эффект, но находиться в воде разрешается не более 10-12 минут. После водных процедур смойте с себя остатки горчицы, вытрете тело насухо и полежите под теплым одеялом около часа.

День №2

Горчичная ванна для похудения сменяется водной процедурой с экзотическим названием Клеопатра, или Афродита. По рецепту вам понадобиться:

  • жирная сметана;
  • морская соль;
  • мед (100 г);
  • теплое молоко (литр).

Смешайте сметану и соль в пропорции 1:1. Начинайте втирать смесь в кожу круговыми движениями (по всему телу). Соль со сметаной – отличный скраб, который отшелушивает ороговевшие клетки и регенерирует кожу. Через 10-12 минут тщательно смойте водой остатки скраба.

Приступаем к приготовлению ванны для похудения – мед тщательно растворите в молоке, и вылейте смесь в предварительно нагретую воду.

соль для ванны для похуденияДень №3

На третий день принимаются содовые ванны для похудения, для которых вам понадобиться пищевой содовый порошок и соль в пропорции 2:3. Оба ингредиента высыпьте в теплую ванну. После водного сеанса полежите под теплым одеялом около 30-40 минут.

Важно! Для получения максимального эффекта похудения до и после принятия содовой ванны запрещается что-либо кушать, и даже пить.

День №4

Содовую ванну для похудения сменяет голливудская, для которой вам понадобиться минимум ингредиентов:

  • 1 яйцо;
  • щепотка ванилина;
  • шампунь или гель для душа (1/2 стакана).

Тщательно взбейте весь состав до образования пышной пены, затем вылейте в теплую воду (37°С).

День № 5

На пятый день вас ожидает «липовое блаженство». Заранее заварите настой из сухих листьев липы (время приготовления около 40 минут) и вылейте в ванну.

День № 6

После «липовой» процедуры вас ожидают ванны для похудения с отрубями. Заварите отруби в горячем молоке (в пропорции 1:2), также можно добавить мед (1 ст.л.). Полученную смесь вылейте в теплую воду и наслаждаетесь процедурой.

День № 7

Пусть вас не пугает, что на седьмой день необходимо принимать скипидарные ванны для похудения. Последние обладают:

  • отличным тонизирующим эффектом;
  • уменьшает жировые отложения;
  • улучшает тургор кожи;
  • даже повышает иммунитет.

Приобретете в аптеке скипидарную эмульсию и разведите в теплой воде.

Важно! При принятии скипидарной ванны будьте осторожны, строго соблюдайте рекомендации и следите за артериальным давлением. При склонности к гипертонии вам подойдет скипидарная эмульсия желтого цвета.

скипидарные ванны для похудения отзывыДень № 8

Скипидарные ванны для похудения сменяются хвойной водной процедурой. Последняя обладает отличным тонизирующим эффектом. Купите в аптеке экстракт хвои (в жидком или твердом виде) и растворить в теплой воде не более 70 г.

День № 9

Сегодня вместо ванны для похудения вас ждет обертывание. Вам понадобиться заранее настоянный отвар липы и длинная рубашка из хлопковых материалов. Положите одежду в липовый настой на несколько минут, после отожмите и наденьте. Сверху завернитесь чем-то тепленьким и полежите под шерстяным одеялом. Для лучшего эффекта вам необходимо выдержать до 2 часов, но не более.

Важно! Данная процедура требует предварительного очищения кишечника, иначе эффект будет нулевым.

День № 10

Сегодня вас ожидает витаминная тонизирующая процедура. Для этого вам понадобиться апельсиновый сок (1 литр), который не нужно готовить, а достаточно просто вылить напиток в теплую ванну. И самое главное, время приема водного мероприятия неограниченно.

Важно! Апельсиновый сок может спровоцировать раздражение кожи или аллергическую реакцию. Поэтому если чувствуете легкое почесывание кожи, то скорее вылезайте.

День № 11

Повторяем процедуру Клеопатры (день второй).

День № 12

Заключительный день сеансов водной терапии – обертывание. Но к этой манипуляции необходимо заранее подготовиться. Предварительно очистите кишечник и выпейте 6 стаканов воды с промежутком в полчаса (т.е. каждые 30 минут вы должны выпивать по чашке воды).

Важно! Вода обязательно должна быть горячей, вы также можете добавить в нее сок лимона (при условии, что у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом).

Смешайте яблочный уксус с водой в пропорции 1:1, опустите в смесь длинную рубашку (которую использовали для липовой ванны). Хорошо ее отожмите и наденьте, сверху укутайтесь теплым махровым халатом и шерстяным одеялом. Полежите около 2 часов и ни в коем случае не пейте воду, можно только смачивать рот.

Внимание! После окончания первого курс ванн для похудения, уже через 3-12 дней вы можете его повторить.

ванны для похудения 12 днейПродолжительность процедуры

Сколько времени принимать ванны для похудения? – В среднем такой сеанс составляет около 20-30 минут, но у ряда процедур есть свои временные ограничения. К примеру:

  • в горчичной и содовой ванне нельзя находиться больше 10-12 минут;
  • первый сеанс скипидарной ванны вообще можно принимать не более 5 минут, последующие процедуры – также до 10 минут.

Магний сульфат и похудение

Еще одна эффективна ванна для похудения (наряду с содовой и скипидарной) – водные процедуры с использованием магния сульфата. Последняя, к сожалению, не входит в 12-дневный комплекс, но также является действенной. Магнезия обеспечивает эффективное похудение за счет избавления от целлюлита. Используйте манипуляцию с магнезией изолированно.
Ванна с магния сульфат:

  • улучшает кровообращение;
  • снимает отечность;
  • ускоряет обменные процессы;
  • избавляет от целлюлита.

Для сеанса вам понадобиться поваренная и морская соль по 0,5 кг каждой, а также сульфат магния (100 г порошка). Соль тщательно растворите в теплой ванне, и добавьте порошок сульфат магния. После сеанса обязательно погрейтесь под теплым одеялом.

Водные процедуры с магнием сульфатом применяют исключительно в вечернее время перед отходом ко сну. Полный курс похудения состоит из 15 сеансов, частота проведения – 1-2 раза в неделю.

Для получения максимального эффекта от ванн для похудения недостаточно использовать 12-дневный комплекс водных процедур. Вы обязательно должны соблюдать режим физической нагрузки, правильно питаться и не забывать о еще одном эффективной косметологической процедуре – обертываниях.

Светлана Петренко, ведущий автор портала Школа тела school-body.net


Еще много интересного


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Словарь терминов бодибилдинга

 

А   Б   В   Г   Д   Е   Ж   З   И   Й   К   Л   М   Н   О   П   Р   С   Т   У   Ф   Х   Ц   Ч   Ш   Щ   Э   Ю   Я 

Вверх