Содержание[Убрать]

Целебные свойства воды с лимоном натощак

Многие из вас уже уяснили, что сразу после сна нужно отравиться на кухню за стаканом негазированной теплой воды. Прием жидкости натощак помогает быстрее пробудиться, запускает работу пищеварительного тракта и ускоряет метаболизм. Еще больший эффект оказывает вода, если в нее добавить сок лимона.

Прежде чем отправиться за стаканом этого целебного напитка, вы наверняка задаетесь вопросом, зачем пить воду с лимоном натощак? – Об этом сегодня и поговорим.

Зачем пить воду с лимоном натощак

Полезные свойства лимонной воды

О целебных свойствах лимона известно давно. Мы часто добавляем его в чай при простуде, но в горячей воде фрукт быстро теряет свои полезные качества. Съесть же дольку цитрусового согласится не каждый (даже если посыпать ее сахаром). Тогда попробуйте добавить сок фрукта в воду, которую собираетесь выпить после пробуждения. Пара долек лимона и стакан теплой негазированной воды, по сути, не что иное, как натуральный лимонад.

Лимонная вода обладает рядом целебных свойств, если ее пить натощак:

  1. Укрепляется иммунная система. Лимон содержит в себе большой объем витамина C, который защищает организм от вирусов и бактерий. Чтобы активизировать иммунные клетки для борьбы с болезнетворными бактериями, во время простуды рекомендуется употреблять лимон.
  2. Нормализуется ЖКТ. Лимонная вода помогает справиться с изжогой и вздутием живота, разжижает желчь, нормализует щелочной баланс, понижая уровень кислотности. Напиток нейтрализует действие токсинов, оказывает слабительный эффект и очищает организм от шлаков.
  3. Профилактика остеопороза и рахита. И все это благодаря важным микроэлементам в составе – магнию и кальцию. Регулярный прием лимонной воды активно выводит из организма мочевую кислоту, скопление которой вызывает воспаление суставов.
  4. Улучшается работа сердечной системы. Регулярное употребление лимонной воды, в составе которой есть калий, является отличной профилактикой сердечных заболеваний и снижения кровяного давления в частности.
  5. Ускоряется процесс похудения. Вот зачем нужно пить воду с лимоном натощак во время похудения или диеты. Пектин в составе лимона не только притупляет чувство голода, но и способствует расщеплению жировых отложений.
  6. Улучшается состояние кожи. Благодаря большому объему антиоксидантов в составе на коже исчезают пигментные пятна.

Повышенная тревожность, частые депрессии и неврозы, как правило, вызваны недостатком калия в организме. С этими расстройствами нервной системы и помогает справиться стакан воды с лимоном, выпитый натощак.

Как пить и сколько?

Прежде чем отправиться за стаканом целебной жидкости, стоит сначала узнать, как правильно пить лимонную воду? – Одно мы уже выяснили, стакан натурального лимонада рекомендуется принимать сразу после сна, натощак. Что касается объема, то на один стакан теплой воды достаточно 1/2 или 1/3 части лимона. В течение дня можно выпить пару стаканов лимонной воды, но не переусердствуйте. Если вам кажется, что лимонад слишком кислый, разбавьте его водой.

Осторожно! Воду с добавлением лимонного сока не всем можно пить. Любые расстройства ЖКТ, и тем более серьезные заболевания пищеварительного тракта – одно из противопоказаний к приему воды с лимоном. В начале курса обязательно проконсультируйтесь с гастроэнтерологом.

 

Зачем пить воду с лимоном натощак

Заключение

Стакан воды с добавление лимона – прекрасный тонизирующий напиток, который рекомендуется пить натощак. Бодрящий эффект этого чудо-напитка не меньше, чем у кофе. Организм не только быстрее просыпается, но и насыщается полезными микроэлементами и витаминами. Теперь и вы знаете, зачем пить воду с лимоном натощак, и помните о противопоказаниях.


Еще много интересного


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 Словарь терминов бодибилдинга

 

А   Б   В   Г   Д   Е   Ж   З   И   Й   К   Л   М   Н   О   П   Р   С   Т   У   Ф   Х   Ц   Ч   Ш   Щ   Э   Ю   Я 

Вверх